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2011/08/19
「ひとり時間」で、すべてがうまく回りだす！
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やっぱり朝ですね
一生懸命やっているのに、うまくいかない。頑張っているのに認めてもらえない。それは、行き当たりばったりで、目先の問題にエネルギーを注ぎ込むことで、疲れてしまっているからかもしれない。これを防ぐには「ひとり時間」を作ることだ。そして、自分の頭と心の棚卸しを行うことだ。そうすれば、自分の性質を客観的に見つめ、他者の目で自分を見つめる術を身につけることができる...
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■■ ビジネス選書＆サマリー
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━＜読者数55,380部＞━
■今週の選書
■「ひとり時間」で、すべてがうまく回りだす！
■池田千恵
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■■選書サマリー
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やっぱり朝ですね
【１】
一生懸命やっているのに、うまくいかない。頑張っているのに認め
てもらえない。それは、行き当たりばったりで、目先の問題にエネ
ルギーを注ぎ込むことで、疲れてしまっているからかもしれない。
これを防ぐには「ひとり時間」を作ることだ。そして、自分の頭と
心の棚卸しを行うことだ。そうすれば、自分の性質を客観的に見つ
め、他者の目で自分を見つめる術を身につけることができる。
そして、日々少しずつ間違った方向に行きそうな自分の軌道を修正
しながら、前に進んでいくことができる。
これができるかどうかは、才能ではない。人が決めた道でなく、自
分で決めた道を進む覚悟の有無だ。「ひとり時間」が活用できるよ
うになれば、頑張りが成果を連れてくるようになるはずだ。
【２】
現代社会においては、洪水のように情報が流れてくる。しかし、情
報は、それ自体には何の意味もない。得た情報をどのように受け止
め、判断し、行動していくかが大事なのだ。
あなたの「行動基準」まで、洪水のように流れてくる情報に流され
てはいけない。流されないためには、自分の頭の中をいったん整理
して、落ち着いて、自分の判断で行動を起こすことだ。
もし、あなたが「自分はダメな人間だ」と考えているなら、ぜひ「ひ
とり時間」を作るべきだ。この時間を使って一呼吸おくことで、気
持ちが落ち着き「今、自分は何をすればいいのか」が見えてくる。
さらに「ひとり時間」を大事にすれば、本来あなたが持ち合わせて
いる、優しさ、温かさ、思いやり、強さなどが現れてくるはずだ。
【３】
仲間に囲まれている時間は楽しい。しかし、長い人生、いつも誰か
と一緒にいられるわけではない。取り巻く環境によって一緒にいる
相手はどんどん変わっていくものだ。
だから、周囲に何を言われても、ブレない軸を持たないと、一緒に
いる相手によって考えがころころ変わってしまう。結果、自分にと
って本意ではない判断を下してしまうことにもなりかねない。
もちろん、周囲に相談する相手がいることが大事だ。しかし、最終
的に決断を下すのは、他でもないあなた自身だ。人生の責任は、あ
なた自身にあるのだ。
自分の人生に責任を持つためにも「ひとり時間」を持つべきだ。「ひ
とり時間」を持って、自分と向き合うようにすることで「心のひだ」
が増え「心の基礎体力」が強化できる。
「ひとり時間」を大切にすることは、人と過ごす「みんな時間」を
粗略にすることではない。「ひとり時間」を持つことで、人と一緒
にいることの楽しさをありがたく感じられるようになる。
さらに、周囲に見守られ、助けられて生きている「みんな時間」の
大切が分かるようになる。
【４】
「ひとり時間」を大事にするということは、毎日、人と関わること
なく、引きこもることではない。むしろ、人との時間を有意義にす
ることだ。
「アクティブレスト」という言葉がある。週末、家でごろごろする
より、外に出て活動的に過ごしたほうが、リフレッシュできるとい
うことだ。同じように「ひとり時間」は「アクティブ孤独」だ。
人は一人では生きていけない。「みんな時間」も大切だ。だからこ
そ、ゆるく外とつながりながら、時おり自分の心の中に「ひとり」
の状態を持ち歩くのだ。
そうすれば「みんな時間」に依存しすぎることがなくなり、より「み
んな時間」を楽しく、有意義に過ごすことができるようになる。「ひ
とり時間」は「みんな時間」を大切にするためにも必要なのだ。
「ひとり時間」でじっくり自分と向き合い、考えをまとめて外に出
る準備をすることだ。一人の時間があるからこそ、外に向かって効
果的に自分の考えを発信し、仲間と行動することができるのだ。
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■■選書コメント
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どんなに忙しくても、ひとりで過ごす「ひとり時間」を確保して、
自分の頭を整理したり、自分の客観的に見ることを勧め、その具体
的なやり方を教えてくれる本です。
「ひとり時間」を確保すれば、日常に忙殺されず、周囲に踊らされ
ず、自分のペースで仕事をすることができるようになります。その
結果、夢を実現し、毎日を楽しむことができるようになります。
著者の池田千恵さんは、朝活の達人として知られる方で、昨今の「朝
活」ブームの仕掛け人の一人です。本書は「早起きをした朝に何を
すべきか」のヒントにもなっています
一人でいることは、不安なものです。だから、昼も夜も同僚や友人
たちと過ごしてしまいがちです。気が付けば、毎日、朝から晩まで
誰かとつるんで、安心しようとしがちです。
しかし、会って何をするかというと、人の噂話や愚痴など、後ろ向
きなことになりがちです。それもそのはずで、年がら年中一緒に居
れば、話の仕入れができず、話すことがなくなってしまうからです。
だから、勇気を出して、一人で過ごす時間を確保します。誘いを断
り、時には一人で食事をし、週末に一人で過ごします。一人になる
と、そういう人が結構いることに気づかされます。
もちろん、大切なことは、その時間をどう使うかです。本書は、そ
の使い方も教えてくれます。「妄想を書く」「頭を整理する」「不
安を洗い出す」「プレゼンの練習をする」など具体的です。
最近は、残業が減ったり、休暇がシフト制になったりで、ひとり時
間が取りやすくなっています。その分、人によって差がついてきそ
うです。今から「ひとり時間」を習慣にしましょう。
★本書の詳細、お買い求めは、
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発行元：（株）アンテレクト 藤井孝一 Copyright 1999-2011
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