2015/06/26
ダントツになりたいなら、たったひとつの確実な技術を教えよう
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快感を追いかけろ
あなたは、自分が思っているよりも、はるかに上に行ける。もっとたくさんの成功と、素晴らしい瞬間を体験できる。常に成長し、学び続けることができる。夢を追いかけることは素晴らしいことだ。そして、その夢を実現することは可能なのだ...
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■今週の選書
■ダントツになりたいなら、たったひとつの確実な技術を教えよう
■エリック・ベルトランド・ラーセン
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■■選書サマリー
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快感を追いかけろ
【１】
あなたは、自分が思っているよりも、はるかに上に行ける。もっと
たくさんの成功と、素晴らしい瞬間を体験できる。常に成長し、学
び続けることができる。
夢を追いかけることは素晴らしいことだ。そして、その夢を実現す
ることは可能なのだ。
ダントツな結果を出す人と普通の人の違いは僅かなものだ。彼らは、
大部分の人が見逃している日々のちょっとした習慣に気をつけて
いる。
たとえば、彼らは日常の小さな「正しい決断」上手だ。私たちは、
起きてから眠るまでに、多くの決断をする。目が覚めれば「パッと
起きるか、ベッドでぐずぐずするか」の決断を迫られる。
その時、ダントツの結果を出せる人は、正しい決断を下すことがで
きる。小さな選択は、一日では何の変化も起こさないが、積み重な
ると大きな違いになる。
この時、重要なのは、才能ではない。何を選択するかだ。選択は、
才能には無関係だ。つまり、あらゆる人に、ダントツになるチャン
スがあるのだ。
【２】
正しい選択の積み重ねが、重要な意味を持つ。しかし、人間は本能
的に、一番楽なほうを選びたがる。大切なことは、正しい選択肢を
選ぶことだ。
正しい決断をする上で大事なことは、自分に「正しく質問する」習
慣をつけることだ。たとえば、仕事で疲れて帰宅したとする。
その時「これからランニングに出かけるか、それともソファに寝そ
べってテレビを観るか」を自問すれば、誰もが寝そべるほうを選択
する。理性より感情が勝つのだ。
そんな時は、質問を変えてみる。「一時間ソファでごろごろして背
中が痛くなりたいか、気持ちよくランニングをして熱いシャワーを
浴びてさっぱりしたいか」と問うのだ。答えは違ってくるはずだ。
【３】
ダントツになりたければ、あなたの自己認識の能力を伸ばし、考え
方を変えることだ。パフォーマンス能力を阻害しそうな思考パター
ンを変えるのだ。
そして「快感」をひんぱんに体験するのだ。もちろん「快感」を味
わう場面は色々とあるはずだ。たとえば、洗い立てのシーツで眠る
とか、テラスで恋人と一本のワインを分けあうなど色々だ。
しかし、ここで扱うのは、あなた自身の努力の結果、生み出される
「快感」のことだ。この感覚は、外部からでなく、必ず内部から発
生するものだ。
これは、運や偶然からでなく、意志力や目標をもった行動の結果と
して得られるものだ。たとえば遺産を相続するのと、仕事で頑張っ
て同額のお金を得るのとは違う。それと同じだ。
【４】
ここでいう「快感」は、あなた自身の努力の結果、わきあがる感覚
でなければならない。常に達成感が伴う。何かを達成したとき、何
かと闘って力を尽くした時、自己評価の一つとして体験するものだ。
日常生活でも、競争の場においても、「快感」を追いかけることが、
前に進む原動力になる。メンタルトレーニングをすると、これをよ
り感じやすくなるはずだ。
大切なことは、あなたが何によって「快感」を得られるかだ。答え
はもちろん、あなたがどんな人間で、どんな価値観と欲求を持って
いるかで変わってくる。
まず、己を知り、自分の価値観と欲求を知ることだ。自分を客観的
に見つめ、系統立って注意深く観察することだ。次第に、新しい習
慣が確立できるはずだ。
すると、その習慣が、決断を正しいものに導いてくれるはずだ。結
果、パフォーマンスが向上する。そうなれば「自分の潜在能力に手
が届きつつある」という感覚を味わうようになれるはずだ。
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■■選書コメント
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自分の心に向き合う方法を教える本です。自分の心をコントロール
して、「ここぞ」という時に、最高のパフォーマンスを上げる方法
が分かります。
本書を読めば、自分に対する考え方が大きく変わります。自分の可
能性を確信でき、その結果、日々の過ごし方が変わるはずです。目
標に向かって頑張れるようになるはずです。
著者は、金メダリストや、トップクラスの経営者たちを顧客にする
メンタルコーチです。彼らの力を引き出す、いわば「ダントツの人」
を育てるスペシャリストです。
本書を読めば、そんな著者の、超一流のメンタルセッションを受け
ているのと同じ効果が得られるはずです。そして、自分の強みを発
見し、増強することができるはずです。
この手の本は、アメリカ発が多いのですが、本書は、なんとノルウ
ェー発のベストセラーです。序文には「人口を考えれば、日本の300
万部に相当するインパクト」と解説されています。
一般に、このテーマを扱う時、多くは著者の個人的な体験談か、ひ
たすらポジティブ思考を勧めるか、あとはスピリチュアルなものば
かりです。しかし、本書は、具体的で実践的な方法を教えます。
たとえば「よい目標と悪い目標の見分け方」「緊張を武器に変える
方法」「自分が最適のパフォーマンスを発揮できる心のモードのと
らえ方」などです。
「何かを成し遂げたい」と頑張っている方や、「これから頑張りた
い」と思っている方はもちろん、「自分はこんなもの」と諦めてし
まっている方にも、一読をお勧めします。
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