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2016/06/24
リストマニアになろう！
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リストで自分の人生を取り戻そう
「成功したい」「もっとお金が欲しい」「幸せになりたい」「健康になりたい」そんな願いを多くの人が持っている。だが、それは実現しそうにない。それは、運が悪いからでも、忙しすぎるからでも、お金がないからでもない。希望的観測にとどまっているからだ。大事なことは、リスト活用思考、すなわち「リストフル・シンキング」だ...
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■今週の選書 ■リストマニアになろう！ ■ポーラ・リッツォ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★本書の詳細、お買い求めは、 → http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4864104921/tachiyomi ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■ ■■選書サマリー ■■ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ リストで自分の人生を取り戻そう 【１】 「成功したい」「もっとお金が欲しい」「幸せになりたい」「健康 になりたい」そんな願いを多くの人が持っている。だが、それは実 現しそうにない。 それは、運が悪いからでも、忙しすぎるからでも、お金がないから でもない。希望的観測にとどまっているからだ。大事なことは、リ スト活用思考、すなわち「リストフル・シンキング」だ。 その証拠に、成功者はみんなリストを作っている。彼らはリストを 使って、アイデアや考え、課題を記録している。人生は１枚の紙で ガラッと変えることができるのだ。 目標は書き記したとたん、それを達成する責任が生まれてくる。だ から、欲しいものが手に入るのだ。手に入れたら、その項目をリス トから消せばいいのだ。 目標は、大きな塊より、ひと口サイズにしたほうが取り組みやすい。 活動計画も、直面する様々な課題も同じだ。リストにすれば、何事 も楽に対処できるようになるはずだ。 【２】 リストの力を信じることだ。ひとたび「やろう」と決心したら、や り通すことは簡単だ。なぜなら、行動に責任が持てるし、やる気が 出るからだ。そして、自分の決心をたびたび思い出せるからだ。 紙に書き出すことは効果的だ。「牛乳を買う」などの単純な行動は もちろん「仕事を探す」とか「やっかいな話し合いをする」などの、 より複雑な場合でも同じだ。 リストを作れば、誰でも計画的で、意志の強い人になれるのだ。し かも、バランスの取れた人間になれる。時間に追われることも少な くなるはずだ。 【３】 リストを作るメリットは６つある。まず、不安が減って時間が増え る。やるべきことを書き留めて、頭から追い出せば、ストレスが減 る。時間の節約になり、あとでイライラすることがなくなる。 ２つ目は、脳のパワーが高まる。リストを作る時に使う脳の一部は、 普段使わない部分だ。だから、人生をきちんと整理しながら、脳の 力をアップさせ、冴えた状態でいられるようになるのだ。 ３つ目は、目的に集中できる。忙しい生活を送っていると、物事に 集中しにくくなる。だが、リストさえあれば、邪魔が入る前に自分 がやっていた作業に戻るのが簡単になる。 メールの返事を書いている途中で、上司から電話がかかってきたら、 TODOリストに「○○にメール」と書いておけばいい。シンプルだが 効果的なやり方だ。 作ったリストを手引きにすれば、目的を確認し続けることができる。 焦点がはっきりするので、やるべきことを、よりたくさんできるよ うになる。その結果、好きなことをする時間もねん出できるはずだ。 【４】 ４つ目に、自信が高まる。リストから項目を消すと、達成感が味わ える。人生に主体的にかかわることができ、力が得られる。多くの ことが片づけられるため、自分を有能だと思えるようになる。 ５つ目に、思考が整理できる。思いついたことをすべて紙に書き、 ステップを考えると、これから起きることに立ち向かう用意ができ たように感じられる。心が片づけば、混乱状態になることも減る。 ６つ目は、心の準備ができる。「備えよ、常に」という心構えは、 人生においてとても大切だ。住まいを探すときも、職探しをする時 も、優先事項をチェックできるリストが必要だ。 他にも、リストを書くことにはセラピーのような作用があり、心が 穏やかになる効果がある。実際、ヒーリングや健康、業績の達成、 人格を育てることにも用いられている。 さらに、理想の自分になるために必要なことをリストにしている人 もいる。このように、リストには、様々な用途と効用があるのだ。 リストを作れば、人生を取り戻すことができるのだ。 ※↓「これじゃ、物足りない！」そんな方は、コチラ↓ https://www.bbook.jp/paymelmaga.html ★本書の詳細、お買い求めは、 → http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4864104921/tachiyomi ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■ ■■選書コメント ■■ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ リストを作って暮らしを改善し、夢の実現に近づく方法を学ぶ本で す。リストを作る習慣のメリットを掲げ、推奨します。その上で、 リストを簡単かつ効果的に作る方法を伝授します。 「やるべきこと」はもちろん「良い点・悪い点」「死ぬまでにやり たいこと」「感謝したいこと」など、すべてをリストにすることで、 幸せな毎日が手に入ります。 リスト作りは、誰にでも簡単にでき、時間もお金もかかりません。 それでも大きな効果があります。やらない手はないと思います。そ の効果的な方法を学ぶのが本書です。 著者は「エミー賞」受賞のＴＶプロデュ―サーで、本書も世界８か 国で翻訳されているベストセラーです。リスト作りに特化したサイ トも運営していており、こちらも人気を集めています。 書いてあることは、いたってシンプルですが、本書のやり方は徹底 しています。さらに「毎日書き直すこと」や「仕事とプライベート」 を別々に管理する方法、そのフォーマットなどを伝授します。 リストにするのは「やるべきこと」や「予定」にとどりません。夢 や、やりたいこと、ノウハウやマニュアルなど、あらゆることが対 象になります。 リストを作るだけで、何事も簡単に、うまくいくことを、実例も交 えながら、わかりやすく紹介してくれます。 夢を叶えたいと思いながら、やるべきことが見つからない人、進ま ない人、仕事に追われてストレスを抱えている人など、暮らしを変 えたいすべてのビジネスパーソンにお勧めします。 ※「これじゃ、物足りない！」方は、コチラ → https://www.bbook.jp/paymelmaga.html ★本書の詳細、お買い求めは、 → http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4864104921/tachiyomi ───────────────────────────── ◎バックナンバー→ https://www.bbook.jp/backnumber ◎ご意見、お問い合わせ、→ info@kfujii.com ◎登録、変更、解除→ https://www.bbook.jp/mag.html ────────────────────────────── 発行元：（株）アンテレクト 藤井孝一 Copyright 1999-2016 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
