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2019/07/26
目標達成の全技術
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達成上手に共通する３つのステップ
目標を達成する人は、達成までの道のりを３つのステップに分けている。すなわち「目標を設定する」「実行計画を作る」「計画を実行する」の３つだ。それぞれ特徴的考え方や行動をしているのだ。最初のステップは「達成できる目標」を設定することだ。目標達成は設定が８割なのだ。ポイントは、何といっても「ポジティブ思考」だ...
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■今週の選書
■目標達成の全技術
■三谷 淳
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■■選書サマリー
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達成上手に共通する３つのステップ
【１】
目標を達成する人は、達成までの道のりを３つのステップに分けて
いる。すなわち「目標を設定する」「実行計画を作る」「計画を実
行する」の３つだ。それぞれ特徴的考え方や行動をしているのだ。
最初のステップは「達成できる目標」を設定することだ。目標達成
は設定が８割なのだ。ポイントは、何といっても「ポジティブ思考」
だ。
「自分には何でもできる」という前提で、目標をクリアする姿を想
像し、ワクワクしながら考えることだ。「できる数字」でなく「や
りたい数字」が達成できる目標設定のコツだ。
なぜなら、人間の脳には「自分が本当にやりたいことしか頑張らな
い」とインプットされているからだ。要するに、人はやりたいこと
しかできない生き物なのだ。
【２】
「できるだけ高い目標をかかげるべき」だ。ただ「自分には大した
ことはできない」と心にブレーキをかけてしまうことがある。失敗
や挫折の体験が「やればできる」という勇気の邪魔をしているのだ。
ブレーキを外すにはコツがある。目標を設定する時に「どうやるか」
を考えないことだ。「自分が全能の人だったら、どんなことを成し
遂げたいか」をまず考えるのだ。
新しいことを成し遂げられる人は、自分の可能性を信じることがで
きる人だ。これまでの過去の経験だけで「できる、できない」を判
断したら、新しいことや高い目標の達成などできるはずがないのだ。
なにかをしようとするなら、まずは「人間の能力は無限で、強い願
望を持って努力すれば、自分にも無限の可能性がある」と信じるこ
とが大切だ。
【３】
夢と目標を混同するべきではない。夢は、なかなか叶わないものだ。
しかし、目標ならすぐにでも達成できる。なぜなら、目標にあって、
夢にないものが２つあるからだ。
まず「検証可能性」だ。達成できたかどうかを客観的に判断できる
かどうかだ。たとえば「一億円プレーヤーになる」「店舗を50店舗
に増やす」は目標だ。客観的に実現したかどうかが判断できる。
一方「地域ナンバーワンの店舗になる」「社員満足ナンバーワンの
会社にする」「同業者から羨ましがられる会社になる」というのは
夢だ。実現したかどうかが判断できないから叶う瞬間がない。。
２つ目は「期限」だ。「いずれダイエットしたい」と思っても、具
体的にどう行動を変えるべきかがイメージできない。そのため現状
維持バイアスに負けて行動を後回しにしてしまうのだ。
一方「３か月で３キロ体重を落とす」と達成の期限を設定すると、
「明日からラーメンを大盛りにするのはやめよう」などと、自然に
どのように行動すればよいかを考えはじめる。
目標は達成期限をセットで設定しなければ、リアルに行動計画を考
えることができないのだ。目標は、必ず「いつまでに何を達成する」
をセットにして設定するべきなのだ。
【４】
目標の達成期限は、集中すれば達成できる最短の期間にすべきだ。
期間が長いと中だるみができたり、本気になれなかったり、ワクワ
ク感が続かなかったりする。そうなると達成確率が下がる。
人は、心地よい環境にいる時は本気が出ず、成長できない。負荷を
かけると、アドレナリンが分泌され、覚醒して集中力が上がり、運
動能力も高まる、結果、潜在能力を最大限に発揮できるのだ。
だから、達成期限も自分がストレッチゾーンの中で頑張れる期限に
する。その際、年月日だけでなく曜日も確認して記入すれば、達成
した喜びを誰と分かち合うかまでリアルに想像できるはずだ。
また、曜日を確認しながらスケジュール帳を見返すために、期限ま
でに残された時間やその間の行動を瞬時にイメージしやすい。この
ように、多くのメリットがあるのだ。
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■■選書コメント
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●今週の選書について
目標達成の方法を解説する本です。目標の立て方、計画の作り方、
アクションの進め方など、ゴールに到達するために必要なあらゆる
技術を紹介します。シンプルで、誰にでも簡単にできる方法です。
著者は、８社を新規上場に導いた弁護士です。そんな著者が、多く
の成功した経営者や起業家、ビジネスパーソンを見てきてわかった、
成功の秘訣をメソッドにして解説してくれます。
著者いわく「目標達成している人が共通して用いている手法がある」
そうです。その基本的なやり方から、達成に不可欠なメンタルコン
トロールの方法まで、目標達成に必要なすべてがわかります。
「目標を掲げても、なかなか達成できない」そういうことは、誰に
でもあるはずです。原因は、本人の気持ちでありません。目標その
ものや達成までのプロセスなど、方法論に原因があります。
目標達成には方法があるのです。成功し続ける人は、そのやり方を
知っているようです。だから、勝ち続けることができるのです。
目標達成は、計画の立て方はもちろん、マインドコントロールや、
スランプに陥った時の対処術まで、すべてにやり方があるのです。
それを丁寧に解説してくれます。
たとえば「できるかどうか考えない」「達成期限に曜日を入れる」
「アクションを２つに分解する」「やらないことを決める」などで
す。そんな具体的なメソッドが本書には満載です。
目標達成は、仕事はもちろん、資格や語学の勉強や、ダイエットな
どにいたるまで、あらゆる分野で求められます。本書の方法に従う
ことで、そのすべてに適応できます。
「人生を切り開きたい人」「絶対達成したい目標がある」人はもち
ろん「目標達成できた試しがない」という人、そもそも「目標の立
て方がわからない」という人にもおすすめします。
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