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2021/11/12
心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方
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悩まない人はいない、迷わない人もいない
迷い人はいないし、悩まない人もいない。誰もが漠然とした不安を抱えているものだ。不安になる人の多くは"○○らしさ"にこだわって、愚かな慣習で自分を苦しめている。また「自分さえ我慢すればいい」と考えることは不幸の素だ。ばかげた主義のために凝り固まり、無気力になって押し潰されそうになっていないか、自分の心に自問してみるべきだ...
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■今週の選書
■心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方
■デヴィッド・シーベリー
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■■選書サマリー
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悩まない人はいない、迷わない人もいない
【１】
迷い人はいないし、悩まない人もいない。誰もが漠然とした不安を
抱えているものだ。不安になる人の多くは"○○らしさ"にこだわ
って、愚かな慣習で自分を苦しめている。
また「自分さえ我慢すればいい」と考えることは不幸の素だ。ばか
げた主義のために凝り固まり、無気力になって押し潰されそうにな
っていないか、自分の心に自問してみるべきだ。
周りに合わせて疲れてしまう人がいる。間違った常識を捨てれば穏
やかに過ごせる。トラブルや悩みを抱えていているのは、本来の自
分から脱線し、他人の意見や行動に縛られているからかも知れない。
どんな問題にも、簡単なルールがあるものだ。重要なことは、具体
的な考えが見つからない時、心の奥底の願望に従うことだ。正しい
か、間違っているかではなく、真実の思いに従うのだ。
偉大な思想家たちは「生きたいように生きよ」と述べてきた。人生
で目的を達した人の大半が、他のすべてを捨て、自分の心の奥底の
導きだけに従っている。
型にはまった旧い考え方は、頭の古い人間に背負わせるべきだ。自
分は重荷を背負い込むことを拒否するべきだ。一部の人たちはすで
にそれを実行しているのだ。
【２】
どんなに困難な情況にぶつかっても、できることがひとつだけある。
それは、情況の犠牲者に甘んじることを拒むことだ。甘んじている
人は「自分は一生、悩みから解放されない」と信じこんでいるのだ。
まずは目の前の問題を克服すべきだ。それができなければ、希望も、
解決も、未来も見えてこない。「思いこみや型にはまった考え方か
ら自由になりたい」と望まなければ進展はあり得ないのだ。
運命をしっかりと見つめ「自分の人生を支配してみろ」と挑めば、
運命のほうが縮みあがるはずだ。克服できない問題など滅多にない。
問題の多くは、間違った慣習や信念、ばかげた考え方のせいなのだ。
【３】
自分にも他人にも厳しい目を向けてしまう人がいる。人間関係に悩
む人は、相手に絶対の忠誠を誓うべきで、自分もその忠誠を受ける
べきだと思っている。だが、そんなことは不可能だ。
そういう人は、自分が完璧だと信じている。だが、百点満点の人に
ならなくていい。完全に愛すべき人であっても、全面的に誠実な人
物などいないのだ。
全面的に信頼でき、愛すべき、誠実な人などいない。この真実に目
を向けない限り、悩み続けることになる。そうなると親しい者同士
の間に持ち上がった問題さえ解決できない。
この真実を認めれば、自分や他人のどこが愛すべきで、信頼でき、
誠実なのかを発見することができる。そうやって発見したことは、
確固とした頼りにできるものであるはずだ。
【４】
相手に実際以上のものを期待すれば、失望することはなくなる。他
人をまるごと愛そうなどとは思わないことだ。そんなことはできる
はずはないのだ。できると思うのは幻想だ。
愛している人たちの中にプラスの性質を見出し、よくない点は「完
璧な人間などいないのだから仕方ない」と考え、受け入れるべきだ。
この姿勢を、他人だけでなく、自分にも貫くことだ。
そうしてはじめて、人は強くなり、自分を改めていけるようになる。
非難を拒否し、批判を無視し、恥の概念を捨てない限り向上など望
めないのだ。
親しい人の欠点で、特に自分を悩ませているものをリストにする。
そして「その人に原因があると思われる点」と「他の人、あるいは
他のことに原因があると思われる点」の２つに分けてみる。
血筋や背景などからくるものや、育った環境の中で培われてきたも
のもあるはずだ。その人に責任のない欠点を非難している可能性も
あるのだ。それを見極めるべきだ。
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■■選書コメント
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しが持てない人、ばくぜんとした不安にさいなまれている人など、
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