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2024/07/26
脳が一生忘れないインプット術
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脳はどうやってインプットしているのか？
職場でも学校でも、身に付けねばならない知識やスキルが増え続けている。それに伴い、必要な情報をできるだけ早く、効果的に頭に叩き込みたいと考える人が増えている。情報のインプットがうまい人がいる。同じものを学んでいても、呑み込みが早い人も遅い人もいる。同じ時間内に同じ記事を読んでも記憶の定着具合や理解度が全然違うこともある...
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■今週の選書
■脳が一生忘れないインプット術
■星友啓
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■■選書サマリー
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脳はどうやってインプットしているのか？
【１】
職場でも学校でも、身に付けねばならない知識やスキルが増え続け
ている。それに伴い、必要な情報をできるだけ早く、効果的に頭に
叩き込みたいと考える人が増えている。
情報のインプットがうまい人がいる。同じものを学んでいても、呑
み込みが早い人も遅い人もいる。同じ時間内に同じ記事を読んでも
記憶の定着具合や理解度が全然違うこともある。
だからと言って、インプットの効率やスピードの差を生まれ持った
才能や能力の違いと感じて意気消沈してしまうことはない。能力の
限界と決め込んで、自分には無理と嘆くのはもったいない
なぜなら、インプットの効率やスピードは、やり方に大きく左右さ
れるからだ。読むインプットが思うようにいかないのは才能の問題
でなく、単に自分のやり方が間違っているだけかもしれないのだ。
【２】
インプットの王道は、今も読むことだ。だが、忙しい毎日を生きる
人は「読む時間がない」と思うはずだ。そこで効率的な方法を身に
つけたいと思うはずだ。
その典型例が速読だ。実際に、速度の世界大会などがあり、達人と
されている人たちが、メディアなどに登場したりしている。彼らが
実践しているとされている速読術も紹介されている。
たとえば、本を読む時の視野を広く持ちページ全体を写真式に把握
するとか、目の動きを速くするなどだ。だがこうした速読術は効果
がない。それどころか、不可能であることが科学的にわかっている。
そもそも、読書時間の８割は、脳が内容を理解する時間に費やされ
ている。早く読めても速く理解できなければ読書時間は縮まらない。
それ以前に、内容を理解したり、記憶できなければ意味がない。
【３】
速く読むなら、重要箇所をつまみ読みすることだ。速く読める人は、
つまみ読みで得た内容を自分の知識と重ねて理解している。だから、
自分の知識に関連したものほど速く読めるのだ。
もちろん、つまみ読みにもコツがある。たとえば、重要そうな情報
を見つけたら、そこをしっかり読み、ある程度理解できたら、次の
新しい情報まで一気に呼び飛ばすなどだ。
まず、見出しやタイトルはしっかり読むことだ。文章の中から重要
な情報をかぎ分けるには見出しやタイトルが重要な手掛かりになる
からだ。そうして全体を把握したら時間配分を決めるのだ。
【４】
特に、章やセクションや段落の始めには目を向けることだ。文章は
前半に気になる言葉や考えが出てくるものだ。だから、前のほうを
つまみ読みすれば内容が把握しやすいのだ。
この点に気をつけながら、時間の許す範囲で、目をつけた場所を見
つけて読んでみる。ある程度何が書いてあるかわかったら、次に飛
んでいくようにするのだ
中でも、重要そうに思えるところはなるべく時間を費やすことだ。
理解できたら、新しい学びがなさそうな部分は飛ばしてしまう。後
半は読まなくても問題ないことがしばしばだ。
【５】
インプットしようとしている情報が、インターネットの記事やパソ
コンの文書などのデジタル情報なら、ChatGPTなどの生成ＡＩや
その他の要約ツールを使うのもオススメだ。
とは言え、つまみ読みや要約等のインプットでは、書いてあること
の隅々まで理解することは難しい。あくまでも時間が足りない時に、
文章の全体像を把握するためのテクニックだと割り切るべきだ。
インプットの目的が、全体を大まかに把握することではなく、詳細
な情報まで細かく理解することなら、違うアプローチを考える必要
があるのだ。
その時に取り入れたいのが「アクティブリーディング」だ。能動的、
積極的に読むことだ。理解度や記憶の定着率が上がり、より質の高
いインプットが実現できるはずだ。
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■■選書コメント
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情報収集の本です。効果的なインプットの方法を教えます。さらに、
モチベーション維持の方法や信頼性のある意見を見つけるリサーチ
の方法まで解説してくれます。
情報があふれている現代です。必要な情報をできるだけ早く、効果
的に頭に叩き込まねばと考える人は少なくありません。でも、すぐ
忘れたり、身につかなかったりしがちです。
そんな人に、スタンフォード大学オンラインスクール校長が、効果
的なインプット法を紹介します。いずれも科学に効果が裏打ちされ
た確かなものばかりです。
はじめに、脳はどのようにインプットするのか、メカニズムを詳し
く解説します。その上で、読書をはじめとした読むインプットにつ
いて解説します。脳を最大限に集中させる方法です。
さらには、動画や音声など、マルチメディアを活かした学習法や、
記憶メソッド、モチベーション管理、ＡＩ時代の情報の見分け方ま
で紹介します。
たとえば、本はつまみ読みする、YouTube動画は字幕付きで見な
い、ポッドキャストは1.5倍速まで、メモやノートは手書きでと
るという具合です。
実践すれば、インプットの効率が上がります。すぐに効果が実感で
きるはずです。それが、これからのＡＩ時代の情報社会を生き抜く
スキルになるはずです。
効果的にインプットしたいと考える多忙なビジネスパーソンはもち
ろん、正しい学習方法を身につけたい学生や、子供勉強をサポート
したい親世代、教育に関わる人たちにもおすすめします。
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