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2009/06/25
4時間半熟睡法

寝ているなんてもったいない。一分一秒でも長く起きていたい。でも、寝なければ病気になってしまう・・・そんな矛盾を解消します。4時間半、熟睡する睡眠法です。著者は医学博士でるから、ちゃんと根拠が必要です。スリープトラッカーなど、お勧め安眠グッツも紹介されています。

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