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2010/07/26
たった1分で人生が変わる 筋トレの習慣（大西仁美）

体づくりは生活づくり、ひいては人生を形作ります。お腹がたるめば、人生もたるみます。25キロやせて人生を変えた、アメリカ帰りの本格派トレーナーが、正しい筋トレとその効用、筋トレを習慣にする手法を解説します。

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