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2014/03/05
9割の不眠は「夕方」の習慣で治る(白濱龍太郎)

ビジネスパーソンは体が資本、特に睡眠は、その基盤になるもの。ところが、多くの人が悩んでます。大切なのは体温だそう。夕方から無理なくはじめられる、48の入眠メソッドを睡眠専門医がわかり易く紹介してくれます。

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