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2012/11/09
ぜんぜん頑張らない「うんどう」教室(西城眞人)

４０にもなると、結構体のあちこちにガタが来ます。とはいえ、運動する時間はないし・・・そんなあなたにお勧め。運動オンチでも、ものぐさでも大丈夫。一見超バカバカしいですが、効果は絶大です。寝たきりにならないための、今から始める運動習慣化プログラム。

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