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2018/05/01
「無理せずやせ体質を手に入れるプロテイン+αダイエット」（小針衣里加）

１日１回、食事の前に豆乳で溶いたプロテインを飲み、腹持ちをよくし、食事の量を自然に減らすダイエット法です。プロテインの選び方や一緒に組み合わせたほうがよい食材、低糖質な外食メニューやおすすめのおやつ、太りにくいお酒の飲み方などトータルでやせ体質を手に入れるための食事法を提案します。

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