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2010/12/06
ヨーガではじめる阿字観瞑想のすすめ(ヒロ)

殺伐とした、ストレスフルな世の中です。そこで、瞑想とヨーガを習慣にしてみませんか？暮らしに潤いがもどってくるはずです。本書では、真言密教の瞑想とインドのヨーガの素晴らしさ、その実践方法と、日々の暮らしへの活かし方について、初心者にもわかりやすく解説してくれます。パフォーマンスの高い人の多くが、瞑想を習慣にしています。仕事で、勉強で、集中力が高まって、やる気が出てくるはずです。

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