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2011/01/25
20代の自分を取り戻す 理想のカラダのつくり方(阿部貴弘)

体が資本です。最近、特にそう思います。20代のころの自分の体が懐かしいです。いくら食べても太らず、多少の無理も効く。モチベーションも高く、いつもはつらつとしています。もし、あの体がよみがえったらどんなに素晴らしいかと思います。それを可能にするのが本書です。その具体的な方法を教えます。特徴は、プランニングに力点を置いているところです。具体的なトレーニング方法というより、どうすれば始められるか、続くのかなどに力点を置いていて、体づくりの戦略本と言えそうです。

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