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2012/06/18
脳も体も冴えわたる 1分仮眠法（坪田聡）

大切な睡眠。解っちゃいるけど、なかなか取れないのが睡眠時間です。だったら「1分仮眠」で乗り切りましょう。一言で言えば、細かい仮眠を一日に何回も、眠くなる前に取る技術です。具体的なやり方が、書いてあります。

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