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2017/02/28
スタンフォード式 最高の睡眠(西野精治)

人は、人生の三分の一は寝ています。眠り方が、起きている時間のパフォーマンスを高めます。つまり、よりよい睡眠法の習得は、ビジネススキルとさえいえるのです。本書は、最新のデータと科学的エビデンスに基づく、睡眠本の決定版です。

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