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2017/08/07
仕事が冴える「眠活法」: 疲れを「リセット」する 脳を「活性化」する(中村 真樹)

日本人の多くは睡眠不足です。これでは、生産性の改善など、とてもおぼつかないですね。だから「眠活」です。眠りのパフォーマスを専門家が最新の科学で改善します。朝と昼と夜と休日の４つのステージの睡眠を考えます。

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