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2021/07/26
心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想（伊藤 東凌）

月曜日って憂鬱です。イライラ、モヤモヤ、不安など「心のゴミ」が溜まっているからです。これらを捨てて自分を再起動しましょう。壁にもたれて5分でできる、無理はしない、難しいことはしない、カジュアル化された手軽な瞑想法、それが「月曜瞑想」です。心と頭を切り替えて１週間を気持ちよく迎える週始めの新習慣。これで今週も乗り切れます。

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